今日處暑，處暑是秋季的第二個節氣，“處暑”表示炎熱暑天結束了，暑熱之氣也會漸漸消減，秋天來臨。
處暑節氣，單單用氣溫開始走低來描述是不夠的。氣溫走低僅是其中的一個現象。產生這一現象背后的原因，首先應是太陽的直射點繼續南移，太陽輻射減弱；二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓漸至。
處暑氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，人們一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病。干燥的氣候為一些細菌、病菌的繁殖與傳播創造了有利條件，應做好呼吸道疾病的預防工作，少到人多的地方湊熱鬧，必要時戴上口罩。
秋燥最易傷人體津液。建議多食蔬菜、水果等含有大量水分的食物，以補充人體的津液。可以選擇多吃點葡萄、蜂蜜、百合、蓮子等清補之品，少吃韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣煎炸的熱性食物和調味品，盡量少吃寒涼食物，忌大量生食瓜果。
處暑后，早晨起來容易感覺口干、咽干，可以喝點淡鹽水。早上喝淡鹽水，洗腸又解毒，可潤腸胃、通大便；晚上喝蜂蜜水，有助于美容養顏，并可補充各種微量元素，很適合在處暑時飲用。
此時犯肺引起咳嗽，可以運用食療緩解咳嗽。如干銀耳50克，溫水浸泡后洗凈，熬至爛熟，調入一個雞蛋，加糖服用，宜于干咳無痰。再如鴨梨粥，鴨梨三只水煮半小時，去渣后加入大米50克煮粥食用，有清心、降火的功效，特別適合肺熱咳嗽。
藥膳方面，如蓮藕排骨湯(豬排骨500克，蓮藕一段，水發海帶200克，枸杞子20克等)能夠補養脾胃、調養氣血，適宜早秋時節食用；銀耳紅棗蓮子湯(銀耳10克，蓮子6克，紅棗10個)具有滋陰潤肺、養胃生津、益氣補腦的作用。
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